3億中國人有睡眠障礙?大數據告訴你,中國人到底有多“貧困”

愛荷華整理 編輯:朱林 時間:2019-03-21 13:15
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3億中國人有睡眠障礙

3億中國人有睡眠障礙?大數據告訴你,中國人到底有多“貧困”

如今,睡個好覺已經成為了眾多人的夢想。

勞累了一天,晚上得意躺下睡覺,這多么愜意與舒服。

正所謂:“好吃不如餃子,舒服不如倒著”,這種舒服逐漸成為了罕見,越來越多的人受到了“失眠”的困擾,焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停、工作壓力大、慢性疾病......失眠原因不勝枚舉。

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3億中國人有睡眠障礙,睡個好覺到底有多難?

中國醫師協會睡眠醫學專業委員發布的《2018中國睡眠指數》報告顯示:中國成人失眠發生率高達38.2%,超過了3億中國人出現睡眠障礙。

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其中,90后比老年人面臨更嚴重的睡眠問題,有84%的90后深受各種各樣的睡眠困擾,3/4的90后在晚上11點后入睡,1/3在凌晨1點入睡。

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6成以上的90后屬于晚睡晚起的“貓頭鷹型”和晚睡早起的“蜂鳥型”。

報告還提出:長期睡眠不足的人患上抑郁癥、焦慮癥、自殺等風險是普通人的1.4倍以上。

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為什么我夜里清醒的要命,早上卻困得想死?

在日常生活中,很多人都有這樣的經歷:明明昨晚失眠睡不著,好不容易有點睡意天就亮了。

作為與生俱來的技能,同時也是生命接近1/3的去向,為何我們始終難以在睡眠面前留有絲毫游刃有余的掌控感?

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【來源:網絡整理】

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